줌바 댄스 (Zumba Dance
 )


나의 생활을 줌바댄스 와 운동으로 
 즐겨 보세요.^^


줌바댄스... 는 운동효과는 물론 이거니와 
 

누구나 쉽게따라할수있는운동이라서


오랜기간 꾸준히 하기에 너무도 적합합니다.

최근 트렌드에 맞춰 재미있고

활발한 줌바댄스에 대한 인기는 그야말로 더욱더 높아지고 있는 추세이며,
 초보나 고령이신분들이
줌바댄스 를 많이좋아 하시네요.


오셔서 한번만 체험해 보셔도 됩니다.


(정원20명 ) 


장소: 5 Akoranga Dr  Northcote 
 

시간: 매주 금요일 1:30~2;30pm
 

NZ 한민족통일여성회


문의: 027 221 0172 


줌바프로그램을 선호하는 사람들은 

줌바가 모든연령이 즐기기에 안전한 운동임을 주장한다. 

이는 줌바가 모든연령대의 사람들이 참여할 수 있는 유산소 운동임을

 의미한다.

줌바는 근육의 힘을 높이고 동작과 자세를 개선하는 데에 도움을 준다 
 줌바는 칼로리 소모 효과 이외에도 심장 질환의 위험을 낮춘다. 

또한 혈압과 나쁜 콜레스테로롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 데 에 도움을 준다.

이런 운동을 아직 해보지 않은 분은 한번쯤 상담을 받아 보시고, 
 하루정도 체험하실수 있으니 전화로 문의 주세요. 감사합니다.*~*