'먹는 순서' 의 비밀 - 거꾸로 식사법
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23/05/2014. 22:23
루루
살살톡
먹는 순서만 바꿔도
쉽게 건강해 질 수 있다?
채소, 고기, 밥 순으로 섭취하는 거꾸로 식사법!
" 첫 숟가락이 건강을 결정한다. "
한국사람들중에 저처럼 탄수화물 중독된 분들이 많다고 합니다.
음식먹는 순서를 바꿔 건강을 지키는 " 거꾸로 식사법 "
급하게 먹는 식습관, 탄수화물과다섭취
결국 비만을 부르는 지름길!
누구나 쉽게할수 있는 ★ 거꾸로 식사법
경제인면이나 효율적인측면에서 상당히 장점이 엄청나지요?!
먹는 순서만 바꿔도 저절로 다이어트 그리고 혈당도 내려가고 허리통증까지 잡아주다니 정말 놀랍지 않으세요?!
평생의 비만세포가 결정되는 시기는 바로 " 사춘기 " 우리 아이들을 비만방지를 위해 채소섭취를 늘리셔야 됩니다.
식이섬유소가 풍부한 채소섭취량을 늘리면서 자연스레 밥의양 탄수화물을 줄이게되는 방법! 거꾸로 식사법 "
식사 순서만 바꿔도 모두 건강해 질 수 있습니다.
오늘부터 실천해보세요. ~~~