화내지 않는 엄마의 9가지 수칙

화내지 않는 엄마의 9가지 수칙

0 개 2,242 아이사랑엄마사랑

대부분의 부모들은 아이가 잘못을 저지르면 무섭고 따끔하게 혼을 내야 똑같은 잘못을 저지르지 않는다고 믿습니다. 하지만 미국의 가정 문제 전문가이자 ‘화내지 않는 엄마가 되어보기’의 저자 보니 해리스는 “그렇게 하면 부모 자식 간의 관계가 더욱 나빠질 뿐”이라고 경고합니다.
 
아이는 화내는 부모를 두려워할 뿐 아니라 반감을 품게 되기 때문이라고 하는데요. “부모 뜻대로 행동하는 것이 아이에게도 가장 좋은 일이라는 생각은 엄청난 착각”이라고 지적합니다. 아래는 사사건건 아이와 싸우는 부모의 유형입니다.^^
 
- 자식은 곧 나의 분신이라고 생각하는 '자기동일시형'
 
- 엄마 말 안 들으면 못된 아이로 낙인찍는 '통제형'
 
- 내 자식은 남부럽지 않게 키우리라는 '보상심리형'
 
- 자식한테 좋다는 건 뭐든 다 해줄 것이라고 다짐하는 '완벽주의형'
 
- 아이가 잘 되려면 관리를 철저히 해야 한다고 믿는 '과잉보호형'
 
- 부모로서 이것밖에 안 되는 내가 죄인이라는 '자기한탄형'
 
- “넌 누굴 닮아 그 모양이니?” 하고 비난하는 '아이 탓형'
 
이들은 대개 “자식이 아니라 웬수야” 하는 말을 입에 달고 산다고 합니다.
아래의 9가지 수칙을 통해 지혜롭게 화를 잘 다스리는 엄마가 되어보세요!^^
 
 
1. 자기 상태 파악하기
화가 날 때 자신의 감정과 몸 상태가 어떻게 변화하는지 자각해야 스스로를 제어할 수 있다.
 
2. 숨 고르기
숫자를 세면서 숨을 깊이 들이마시고 내쉬는 것만으로도 마음이 가라앉고 생각이 맑아진다.
 
3. 현재의 감정 인정하기
화 난 감정을 부인할 필요는 없다. 단 소리를 지르기보다는 “엄마는 너의 행동 때문에 정말 화났어”라고 설명하는 게 더 효과적이란 뜻이다.
 
4. 상상과 추측은 금물
아이를 막연히 골칫덩어리로 과장하지 말고, 원인이 무엇이었는지 냉정하게 집중한다.
 
5. 감정적으로 받아들이지 않기
아이가 아무리 험악한 기세로 대들어도 부모는 아이가 절대로 일부러 그런 것이 아님을 믿어야 한다. 다 큰 어른도 화가 나면 길길이 날뛴다.
 
6. 거리 두고 지켜보기
폭발할 것 같으면 일단 문제 상황으로부터 벗어나기 위해 밖으로 나가는 것도 방법.
 
7. 그래도 화가 가라앉지 않는다면 스스로에게 말을 건다
‘아이의 행동은 무엇을 말하려는 걸까?’ , ‘지금 이 상황에서 내가 배워야 할 것은 무엇인가?’
 
8. 100% 부모 말에 순응하는 아이, 100% 아이의 요구를 들어주는 부모는 없다.
현실적이고 솔직하고 유연성 있고 인간미 있게 육아원칙을 수정하자.
 
9. 아이에게 자신의 방식과 생각을 지나치게 강요하는 것은 아닌지 따져보기
 
이 글을 저장해두시고
생각날 때 마다 읽어보세요!^^ 

 

 234958985_1436415624.0138.png
 

번호 제목 날짜
● 리빙센스 이용원칙 ●
4605 다이슨 브프 세일!! 23일 기대되네요
이벤트| 0903133| 23일에 하이부룩 다이슨 서비스센터에 방문하면… 더보기
조회 1,574 | 댓글 1
2024.11.13 (수) 20:32
4604 New Cathedral Christmas Market Arrives I…
이벤트| KoreaPost| 축제 시즌에 맞춰 파넬에 새로운 크리스마스 마… 더보기
조회 974
2024.11.07 (목) 08:15
4603 @ 이벤트 @ - 무료 얼라인먼트, 메카닉 체크업
이벤트| 솔이네판금| Solis Panelbeaters Ltd - … 더보기
조회 936
2024.11.02 (토) 06:10
4602 2024 행복누리 KOREAN DAY
이벤트| 행복누리1| 2024 Korean Day안내복지법인 행복누… 더보기
조회 921
2024.10.14 (월) 17:12
4601 Dance Fusion Challenge
이벤트| MEVE| 다민족 댄스 경연 대회무료 이벤트시간: 9월 … 더보기
조회 1,070
2024.09.19 (목) 14:03
4600 서울 YMCA 마라톤 대회
이벤트| Hufs| 안녕하세요요즘 다들 런닝에 관심이 많으시죠 ~… 더보기
조회 1,218
2024.09.17 (화) 20:49
4599 제4회 뉴코리안심포니 오케스트라 정기연주회에 교민여러분들을 초대합니다
이벤트| 뉴코리안심포니| 제4회 뉴코리안심포니 오케스트라 정기연주회에 … 더보기
조회 639
2024.09.17 (화) 07:06
4598 이번주말 팝업 스토어 ‘Common Garden’ @ Holiday co…
이벤트| ㅇㅈㅎ| 온라인 베이스 편집샵인 ‘Common Gard… 더보기
조회 1,912
2024.08.27 (화) 21:23
4597 한국 유명한가수공연 할인받고 가기!!
이벤트| Problems| 한국 유명방송 쇼미더머니, 유희열의 스케치북 … 더보기
조회 4,894
2024.06.17 (월) 23:34
4596 2024년 필리핀 데이
이벤트| Pilipine|
조회 3,370
2024.05.23 (목) 09:42
4595 헌혈 합시다!!!
이벤트| DOC|
조회 2,602
2024.05.14 (화) 13:54
4594 [옥타] Wine Tasting Night
이벤트| Lane| 뉴질랜드 사회 각층에서 활동하는 경제인 네트워… 더보기
조회 2,492
2024.04.17 (수) 23:27
4593 한국인 설날 축제
이벤트| 오클랜드시청| “오클랜드 한인회는 한국의 설날을 기념하여 화… 더보기
조회 3,899
2024.02.20 (화) 12:44
4592 2024년 재팬데이
이벤트| JapanDay|
조회 4,842
2024.02.20 (화) 12:39
4591 12월 9일 (토) "How are you Maungakiekie" 리커…
이벤트| Reconnect| 리커넥트는 다양한 부스들을 통해 지역사회의 웰… 더보기
조회 3,268
2023.12.08 (금) 08:48
4590 9웧 30일 추석에 가족과함께 즐겁게 놀아요
이벤트| 밀알선교단| 추석 한국 민속놀이 골목 놀이 밀알 바자회 밀… 더보기
조회 4,320
2023.09.09 (토) 05:42
4589 Father's Day 가족스냅+메이크업 GIVEAWAY! (인스타그램에…
이벤트| lyviesmakeup| 안녕하세요, 메이크업 아티스트 Lyvie 입니… 더보기
조회 4,646
2023.08.30 (수) 14:18
4588 세차해도 지워지지 않는 오래된 새똥 자국 제거하기
꿀팁&꿀템| OHMYCAR| 피할래야 피할 수 없는 새똥과 고속도로 주행 … 더보기
조회 4,172
2023.07.06 (목) 14:20
4587 (Twins clinic) 오늘까지 새일하는 기능성신발 HOKA!!!
이벤트| Pukaki| TWINS Physio ~ TWINS Podi… 더보기
조회 8,848
2023.05.21 (일) 13:52
4586 귤 좋아하시는 분들 귤농장 다녀오세요 ㅎㅎ
먹거리| hwani87| 알바니에서 20분 거리인 Coatesville… 더보기
조회 5,463
2023.05.13 (토) 08:39
4585 [타우랑가]Term2 맘마모아 소식^*^
이벤트| nanotauranga| 안녕하세요. 타우랑가 지역에 위치한 타우랑가 … 더보기
조회 2,899
2023.04.26 (수) 18:03
4584 여행추천좀요
꿀팁&꿀템| 프로1| 성인용품 성인용품 특히 상무지구 유흥업소 관련… 더보기
조회 2,434
2023.02.24 (금) 21:01
4583 2023 리커넥트 라누이 하우오라 펀드레이징 이벤트
이벤트| Reconnect| 이번 “How are you Ranui?” 라… 더보기
조회 4,029
2023.02.22 (수) 16:08
4582 초중등 방과후 케어 [자라나는 공간] 오픈데이!
이벤트| 자라나는공간| 안녕하세요!'자라나는 시간'에서 학생들과 학부… 더보기
조회 4,737
2023.02.15 (수) 12:55
4581 [타우랑가]2023 Term1 엄마와 아이가 함께하는 맘마모아를 시작합니…
이벤트| nanotauranga| 안녕하세요. 타우랑가 지역에 위치한 타우랑가 … 더보기
조회 2,855
2023.02.06 (월) 19:36
4580 알리익스프레스 곧 블랙프라이데이 이벤트하네요!!
이벤트| bapnz| 제가 자주 이용하는 알리익스프레스에서 곧! 블… 더보기
조회 4,450
2022.11.24 (목) 09:08
4579 맘마모아 모임안내(타우랑가)
이벤트| nanotauranga| 아이들이 즐겁고 엄마가 행복해지는 시간~~ 육… 더보기
조회 3,568
2022.11.04 (금) 18:51
4578 2022 K-festival
이벤트| 수연Jen| 안녕하세요 K-festival입니다! 이번 케… 더보기
조회 6,226
2022.08.21 (일) 13:33
4577 일상이 편해지는 매일 이용하는 31가지 영리한 팁
꿀팁&꿀템| 5 분 Tricks| 작은 문제들을 해결할 놀라운 해결책 매일 일어… 더보기
조회 3,157
2022.07.19 (화) 12:24
4576 인물 사진 잘 찍는 법 종결합니다 ???? "놀러가서 혼자 찍으세요"
꿀팁&꿀템| 호수| 사람마다 다르겠지만 전 쉽게 넘어뜨려서 - … 더보기
조회 2,936
2022.07.13 (수) 14:34
4575 옷장정리/ 옷정리/ 꿀팁
꿀팁&꿀템| 더프레젠트| #더프레젠트 #공간에디터 #의류정리 정리정돈… 더보기
조회 3,260
2022.07.11 (월) 13:22
4574 40대부터 집에서 이 운동 무조건 꼭 하세요! 효과 말도 안 되게 좋습니…
꿀팁&꿀템| 건전지| 안녕하세요, 건강을 전하는 지식, 건전지입니… 더보기
조회 3,832
2022.07.06 (수) 18:59
4573 00만뷰! [Multi SUB] 홈파티 감자샐러드, 조리시간 15분 (f…
먹거리| JUNTV| 완벽한 계란반숙 비법전수, 흰자도 너무 부드… 더보기
조회 2,407
2022.07.04 (월) 14:47
4572 빵 하나를 가지고 싸울지도 모른다? 대한민국을 덮칠 가장 큰 위기! / …
꿀팁&꿀템| 최재천의 아마존| OECD에서 선정한 가장 위험한 나라 한국? … 더보기
조회 3,131
2022.06.24 (금) 11:31
4571 주식 기초 강의, 이 영상 하나로 완벽히 끝내세요|실패 없는 주린이 투자…
꿀팁&꿀템| 주식캐스터 여니| #주린이 #주식기초 #주식하는법 #주식투자 0… 더보기
조회 2,859
2022.06.20 (월) 19:36
4570 청소 루틴 - 저의 정리 정돈의 팁을 공개합니다 - 미니멀라이프 | 정리…
꿀팁&꿀템| 티아 Tia| 루틴 만들기 챌린지 그 마지막 편! 바로 청소… 더보기
조회 2,822
2022.06.20 (월) 19:33
4569 정원수 조경수로 심으면 좋은 나무 차폐 가릴 수 있는 울타리 나무 다양한…
꿀팁&꿀템| 낭만 정원사킴| 향나무.잣나무.편백나무.측배나무.주목나무.대… 더보기
조회 4,568
2022.06.06 (월) 13:24
4568 보온 물주머니 커버(자투리실로 만들기)
꿀팁&꿀템| designm| Hot water bottle cover를 사… 더보기
조회 2,253
2022.06.05 (일) 08:36
4567 대바늘조끼(옆선연결없이 원통으로 뜨기)
꿀팁&꿀템| designm| 대바늘뜨기 기본 겉뜨기,안뜨기만 할 줄 알면 … 더보기
조회 3,247
2022.06.05 (일) 08:28
4566 “人(인)사이트: Into North Korean” 상영회
이벤트| Reconnect| 여러분을 “人(인)사이트: Into North… 더보기
조회 4,897
2022.05.30 (월) 12:16
4565 노화의 원인과 젊은 노인들의 생활 습관 (KBS 20220406 방송)
꿀팁&꿀템| 생로병사| ​■노화지수가 현저히 낮은 몇십년 젊어 보이는… 더보기
조회 2,287
2022.05.30 (월) 10:49
4564 Mid year 마미스 마켓 _ 6월 11일 토요일
이벤트| Floriousflower| ❄️Mid year 마미스 마켓❄️ 한 해의 … 더보기
조회 4,254
2022.05.26 (목) 08:57
4563 5분 Tricks 플레이 NZ 팁 9+ 아바타 이미지 N…
꿀팁&꿀템| 5분 Tricks 플레이| 리 모두 정원 매니아들이라면 꼭 알아야 할 … 더보기
조회 1,923
2022.05.24 (화) 20:00
4562 상추와 이것을 같이 먹으면 골다공증 싹~ 사라진다(칼슘 흡수율 높여주는 …
먹거리| Other Way| 상추와 이것을 같이 먹으면 골다공증 싹~ 사라… 더보기
조회 3,392
2022.05.17 (화) 20:38
4561 [속보] 역사상 처음으로 우리 은하 중심의 블랙홀이 촬영되었습니다.
꿀팁&꿀템| 신박과학| * 논문 출처 : iopscience.iop.… 더보기
조회 2,457
2022.05.17 (화) 20:35
4560 35가지 영리한 응급 상황 해결 팁
꿀팁&꿀템| 5분 Tricks 플레이| 가끔 우리는 여행을 떠나거나 가족들과 함께 산… 더보기
조회 2,077
2022.05.16 (월) 10:47
4559 포레스트힐 커뮤니티가든 이벤트!
이벤트| 콩맘| 포레스트힐 지역가든을 오늘 공식적으로 개방합니… 더보기
조회 5,123
2022.05.15 (일) 10:01
4558 양치질 보다 더 효과좋은 충치 막는 방법. 충치 막는 약? 치실 사용법 …
꿀팁&꿀템| 이동환TV| 본 영상은 이동환TV와 메디컨이 함께 만든 영… 더보기
조회 2,615
2022.05.10 (화) 11:26
4557 생강 과 이것을 같이 잘 먹으면 가득 쌓인 내장지방, 뱃살 무.조.건 빠…
먹거리| 건나물TV| 우리 몸에 쌓이는 내장지방은 만성염증과 함께 … 더보기
조회 2,551
2022.05.04 (수) 18:20
4556 여러분이 시도해야 할 24가지 멋진 가을 팁
꿀팁&꿀템| 5분 Tricks 플레이 | 여러분도 느끼시나요? 냄새가 나지 않나요? … 더보기
조회 2,092
2022.05.02 (월) 12:28