콜레스테롤 예방위한 점심 식단 시작 했어요 !!!!

9 개 2,263 19/04/2015. 12:11 동네북 (14.♡.83.206) 살살톡

남편이 자꾸 NZ맘에 자기 이야기 하지 말라고 하네요.

그러면서도 은근히 좋은 기색.....ㅎㅎㅎ (자기가 솔선수범해서 사진을 찍어주면서 올리라고 하면서 ㅋㅋㅋ)

오늘은 남편이 사진도 많이 올려 보라고 해서 배운 기술 써먹어 보았어요.

참 재미 있네요.

글도 올리고 사진도 올리는게.....(사실 여기다 푸는 수다가 더 재미 있어요 ^&^)

234968014_1429401943.7702.jpg

오늘부터 시작하는 콜레스테롤 낮추기 식단 !!!!!!

우선 현미부터 먹기 시작했어요.

일반미보다 밥맛은 없지만 그래도 낫기 위해서 먹어야 한다. 꾹 ㅜㅡㅜ 꾹 ㅜㅡㅜ.

일주일에 2번은 생선을 먹으라고 해서 먹갈치도 올려 놓고.........

234968014_1429401969.1157.jpg

집에서 키운 고추가 하도 잘 자라서 점심요기로 올려 놓았고요.....

양념장에 고추하나 씹으니

오~~~~~~예 !!!!!

죽인다. ^&^

오늘 날씨도 죽이고, 점심도 먹었겠다.

이제 운동하려 갈려고요.

무슨 운동하냐고요 ?

234968014_1429402487.2014.jpg

골프요~~~~~~~~~~~~~~~

내가 골프를 좋아하는 이유 중의 하나가 남편보다 잘하거든요.....

골프칠 때 남편이 저한테 지면 죽을려고 해요.. 그 모습이 가끔은 재미 있어요 ㅋㅋㅋ

234968014_1429402223.1731.jpg

좋은 주말

좋은 날씨

좋은 라운딩

좋은 수다

모두 Good Day~~~~~~~~

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석기시대 2015.04.19 13:10 122.♡.130.129
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동네북님 ~~이렇게 이쁜 글 자꾸 올리시면 어떻게 해요~~
다른 일 하다가 글 읽고 댓글을 안 달 수가 없어용~
우와~~부럽부럽~~
식단부터~~골프까지...

특히 싱싱한 고추를 꾸욱~~찍어서 먹는 그 맛~~
에이..저도 지금 텃밭 나가야겠어요.

ㅎ~이거 동네북님 다음 글 벌써부터 기대~~됩니당~~^^

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mumJJang 2015.04.19 18:26 66.♡.82.158
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알콩달콩 행복한 동네북님~ 저절로 미소가 지어지네요.
행복이 전해지는 글과 정보까지 나눠주셔서 감사합니다!

현미밥 먼저 시작 하시것에 화이팅 입니다!!
참, 콜레스테롤에는 저염식 식단도 도움이 된다고해요. 김치랑 장조림은 조금씩만 드셔용~

빠른시일내에 콜레스테롤 수치가 낮아졌다는 소식 기다릴께요!!

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동네북 2015.04.19 19:52 14.♡.83.206
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호호호

고맙습니다.

한번 시도해 보겠습니다

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민들레향기 2015.04.19 21:39 122.♡.130.129
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오늘 날씨 끝내주던데요.
골프하시면서 힐링 많이 되셨겠어요.
파아란 가을 하늘에~~즐거운 마음으로 라운딩~~ㅎ
글이 재미있어서 참 읽기 좋아요^^

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동네북 2015.04.19 22:27 14.♡.83.206
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어머나!!

살아가면서 제가 다른사람들에게

무엇을 해줄 수 있다는걸

처음으로 느끼게 해주셨네요.

감사합니다. ^&^

자식이나 남편도 저에게 하는말..

엄마는 그것 밖에 못해.......

그래서 항상 마음속에서만 감추고 살라왔는데....

이제는 그렇게 안살려고요..

동네북에서 튀쳐나와서 당당하게 살려고요..

처음 이곳 NZ맘에 댓글 달 때 얼마나 떨렸는지....

자식이 보면 또 모랄까...

남편이 보면 또 뭐랄까....

그런데 점점 재미있으면서

용기가 났어요..

처음에는 글을 어떻게 쓰는지 몰랐는데..

하나씩 배우고..

이제는 사진도 올리고..

거기에다 남편도 이해해주고...

정말 요새 또다른 재미를 느낍니다

응원해 줘서 감사합니다.

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greengreen 2015.04.19 22:32 122.♡.130.129
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건강 식단 따라하기~~
간결하면서도 참 따스한 밥상인거 같아요.
사진과 글 보면서 저도 따라해볼 거예요.
앞으로도 부탁~~드려요.
동네북님은 살림여왕이실 거 같애요^^

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lililiya 2015.04.19 23:21 66.♡.82.176
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저도 콜레스테롤 조절이 필요한데 음식 욕심때문에 생각만 있었어요. 저염식까지는 어려울것같고 일단 현미밥 먼저 시도해봐야겠네요. 같이 열심히해서 건강해지자구요!

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미소 2015.04.19 23:41 14.♡.83.206
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동네북님

동지 생겼네요..

좋은일은 아니지만..ㅎㅎㅎ

이 재미있는 세상

건강하게 살아야지요....

동네북님, lililiya님도 화이팅!!!!!!

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한라산 2015.04.20 09:55 122.♡.111.45
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내가 좋아하는 옛날 밥상 이군요. 좋아 보여요.

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477		현대판 난치병 아토피 살살톡\| MaySin\| https://youtu.be/xHIERmCe… 더보기	조회 1,824 \| 댓글 1 2015.04.13 (월) 00:24
476		25년 아토피를 극복한 효소 살살톡\| MaySin\| https://youtu.be/3_83iMab… 더보기	조회 1,813 \| 댓글 1 2015.04.13 (월) 00:19
475		자식의 용돈은 영원한 부채인거 같아요. ㅠㅡㅠ;; 살살톡\| 미소\| 어제 주말웬일인지 아들이 주방에 일하고 있는 … 더보기	조회 2,050 \| 댓글 7 2015.04.12 (일) 09:30
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470		뉴질랜드에서 아이를 키울 때 좋은 점… 살살톡\| 세아이맘\| 제 아이들은 한국서 학교 다닐 때는요. 아파트… 더보기	조회 2,282 \| 댓글 2 2015.04.10 (금) 19:48

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457	초등아이 한글 어떻게 가르치셧나여? 살살톡\| Jmkl\| 저희아이가 이제 primary 에 들어갓는데 … 더보기		조회 2,087 \| 댓글 6 2015.04.07 (화) 23:27
456		세계적으로 유명한 뮤지컬 “Singin’ in the Rain”이 뉴질랜… 이벤트\| 사랑은 비를 타고\| 세계적으로 유명한 뮤지컬 “Singin’ in… 더보기	조회 4,650 2015.04.07 (화) 18:01

콜레스테롤 예방위한 점심 식단 시작 했어요 !!!!

콜레스테롤 예방위한 점심 식단 시작 했어요 !!!!

석기시대 2015.04.19 13:10 122.♡.130.129 신고

mumJJang 2015.04.19 18:26 66.♡.82.158 신고

동네북 2015.04.19 19:52 14.♡.83.206 신고

민들레향기 2015.04.19 21:39 122.♡.130.129 신고

동네북 2015.04.19 22:27 14.♡.83.206 신고

greengreen 2015.04.19 22:32 122.♡.130.129 신고

lililiya 2015.04.19 23:21 66.♡.82.176 신고

미소 2015.04.19 23:41 14.♡.83.206 신고

한라산 2015.04.20 09:55 122.♡.111.45 신고

석기시대 2015.04.19 13:10 122.♡.130.129
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mumJJang 2015.04.19 18:26 66.♡.82.158
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동네북 2015.04.19 19:52 14.♡.83.206
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민들레향기 2015.04.19 21:39 122.♡.130.129
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동네북 2015.04.19 22:27 14.♡.83.206
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greengreen 2015.04.19 22:32 122.♡.130.129
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lililiya 2015.04.19 23:21 66.♡.82.176
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미소 2015.04.19 23:41 14.♡.83.206
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한라산 2015.04.20 09:55 122.♡.111.45
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