손 씻는 방법

대부분의 감염성 질환은 공기를 통해 코나 입으로 병균이 직접 침입하기 보다는 바이러스가 묻은 손을 눈이나 코, 입에 갖다 댐으로써 감염되는 경우가 많다.

하지만 손 씻기를 통해 세균의 숫자를 줄이기만 하더라도 감염성 질환의 70%를 줄일 수 있다. 그렇다면 올바른 손 씻기 방법은 무엇일까.

손을 씻을 때는 항균 성분이 포함된 비누나 세정제를 이용하면 더 효과적이다. 비누를 사용해 흐르는 물로 올바른 방법에 따라 씻는다면 손에 남아 있는 세균의 약 99.8%를 제거할 수 있다. 먼저 비누 거품을 충분히 내 손과 팔목까지 꼼꼼히 문질러 닦아야 하고 흐르는 물에 깨끗하게 헹군다.

비누는 물비누가 좋다. 손을 씻고 난 다음에는 일회용 종이 타월이나 온열 건조기를 이용해 물기를 완전히 건조시키면 된다. 여럿이 사용하는 수건은 균의 또 다른 매개체가 될 수 있기 때문에 1회용 종이타월이나 내부 세정이 잘 되 있는 공기 건조기를 사용한다.

만약 공중 화장실 등 비누가 없는 곳이라도 생략하지 말고 물만으로도 손을 씻도록 한다. 흐르는 물로만 씻어도 세균 제거에 상당한 효과가 있다.

올바른 손 씻는 방법은 ▲ 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지르기 ▲ 손가락을 마주잡고 문지르기 ▲ 손등과 손바닥을 마주대고 문지르기 ▲ 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문지르기 ▲ 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문지르기 ▲ 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 하기 등이다.