워터 워킹

워터 워킹

4 개 1,974 뛰어보자

안녕하세요

건강상 워터 워킹(water walking)이 꼭 필요한 사람인데요,,,
오클랜드에 워터워킹 할만한, 수심이 깊지 않은 풀이 따로 있는 수영장 추천 부탁드립니다.
저는 웨스트에 살고 있습니다.

감사합니다..꾸벅..

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참 쉽죠잉~
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웨스트웨이브요~수심은 1.8미터로 알고있는데,거기있는 튜브벨트차면 괜찮던데요.

나이드신분들도 많이 하시니 한번 가보세요~^^핸더슨에 있어요
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지니
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아쿠아 조깅도 좋아요..다이빙 풀에서 벨트 차고 하는데요...주로 할머니들..관절에 무리가 가지 않으면서 운동량이 많아요..뚱뚱한 할머니들이 특히 많이 하던데요..
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뛰어보자
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댓글 감사합니다,,,모두,,

그런데 수심이 깊으면 발이 바닥에 닿지 않아서

물 속에 들어갔을때 물 수위가 가슴정도  되는  수심의 풀이면 좋을듯 한데,,

그런 곳은 없나요?

그런데님,,특별한 이유는 아니구요

제가  운동하다가 허리를 좀 다쳤거든요

경미한 디스크인데,,,

카이로프렉터가 권해준 운동입니다

평지에서 걷는 거보다는 물속에서 걷는게 디스크에 압력두 없고

운동 효과는 평지에서 보다 몇배 더 하다고 해서요...
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중증 디스크환자
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워터워킹은 부력벨트를 차고 한답니다. 웨스트웨이브에 가면 레인풀 옆에 워터워킹 코스가 있습니다. 저도 아이들 수영장 가자하면 파도풀에 애들 놀게하고 워터워킹하죠 10 바퀴  하면 약 40 ~50 분 정도 돼요.. 다리 안 저으면 가라앉아요... ㅎㅎ 허리 관리 잘하세요..
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