보충제 구입 및 gym 이용료에 대한 궁금증

2 개 2,891 02/04/2010. 16:14 주인공 (222.♡.116.208)

안녕하세요. 여기는 tepuke입니다.

마트에 가면 단백질 보충제는 팔던데

제가 구입하고 싶은 탄수화물은 없더라구요.

약국도 가봤는데 마트와 상황은 같았구요.

한국에서는 운동 꾸준히 하면서 4kg짜리를 잘 먹었는데

뉴질에서 먹으려니 도통 구입해야할 곳이 어딘지 모르겠습니다.

한국처럼 푸대로 파는 곳이 있다면 더 좋겠는데

어디가면 제품을 구입할 수 있을까요?

gym도 가서 물어봤더니 단백질만 팔더라구요.

탄수화물은 음식에서 섭취하라는데.....

충분히 음식에서 섭취하고 있구요. 더욱더 탄수화물이 필요해서 이렇게 애타게 찾고 있습니다.

그리고 gym 이용료가 여기가 시골이라 그런지 굉장히 비싸더군요.

3달에 320달러...한국과 비교하면 굉장히 비싸지만

뉴질랜드 현지상황 고려시 적당한 수준인지....

혹시 tepuke에 학교 gym을 이용할 수 있는지 알고 싶은데

아시는분 정보 좀 주시면 감사하겠습니다

Comment

보충제 2010.04.02 16:14 203.♡.61.55
신고

목적이 무엇이신데, 탄수화물만 애타게 찾으세요?

뉴질랜드 보충제 사이트 알려드릴테니 함 훝어보세요.

http://www.punchsupplements.co.nz

http://www.kiwibodybuilding.co.nz

http://bodybuilding.co.nz

http://www.xtremesupplements.co.nz

요정도에서 가격비교해 보시면 가장 저렴하게 구매하실 겁니다.

지나치게 탄수화물 많이 드시면, 원하시는 벌크업보다는 배벌크업이 먼저 되실겁니다.

보충제 탄수화물은 대부분 단당류위주의 설탕입니다.

운동후 회복과 운동전 에너지 공급이 목적이기 때문이죠.

원하시는 다당류의 탄수화물을 원하시면 음식에서 섭취하는게 정답입니다.

보충제는 어디까지나 보충제이까요.

슈퍼가시면 오트밀 푸대로 파니까 그거 사시고,

파스타 잔뜩 사셔서 수시로 드세요.

체중이 어떻게 되시는지 몰라도,

제 경우 (95kg)을 기준으로

일반식 3끼(다소 일반인보다 적은 양으로 먹고, 가능하면 저지방)를 먹구요.

끼니 사이에 단백질 쉐이크를 두 번 먹습니다.

시합체중 80~85kg구요, 평소 95kg 유지합니다.

체육관비용은 보통 주당 13~19불 사이입니다.

1년 lumpsum 으로 내시면, 싼 곳은 600불부터 시작될겁니다.

이건 뭐 동네마다 gym마다 다 틀려서요.

yellow page보시고 전화로 물어보세요.

Comment

gym 이용료 2010.04.02 16:14 122.♡.168.94
신고

교민들이 많이 사는 Albany 소재 Massey대학 gym의 경우

1년 700, 6개월 410, 3개월 210, 1개월 90달러 입니다

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보충제 구입 및 gym 이용료에 대한 궁금증

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보충제 2010.04.02 16:14 203.♡.61.55 신고

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