가을철 꼭 먹어야할 제철 야채 NZ 단호박 효능

가을철 꼭 먹어야할 제철 야채 NZ 단호박 효능

0 개 3,485 홍길동

안녕하세요 :)

뉴질랜드 현지 여행사

홍길동 투어입니다.

뉴질랜드는 부쩍 가을이 성큼 찾아왔는데요.

가을철 꼭 먹어야할 음식중 하나

단호박 효능에 대한 정보입니다.

뉴질랜드 단호박 워낙 유명하고

맛이 좋아 이미 한국에서는

뉴질랜드 대표 수입 채소와 과일중에

키위를 포함한 단호박으로 유명하지요!

이런 단호박을 실컷 먹을 수 있는

계절이 돌아왔는데요.

단호박은 기관지에 특히나 효능이 좋아

꿀이란 배를 함께 넣어

고아서 물을 드시거나 즙으로 먹어도

효과가 톡톡하답니다.

 

이상 단호박 효능에 대해 더욱 자세히 알아보시죠!

*단호박 효능*

1.체중유지 효과(다이어트)

칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게

해주어 다이어트에 좋습니다.

2.위건강에 좋음

펙틴성북이 많아 위 점막을 보호해준다고 합니다.

3.눈건강에 좋음

비타민A가 풍부하여 눈의 피로를 없애주고 백내장 예방해준다고 합니다.

4.당뇨예방에 좋음

인슐린을 제대로 분비하게 해주는 역할을 단호박이 도와준다고 합니다.

5.기관지 점막을 튼튼하게 함

베타카로틴이라는 천연색소가 면역력을 높이고 기관지의 점막을

튼튼하게 해준다고 합니다.

그외에도 두뇌발달에도 도움을 준다고 합니다.

집에서도 간단히 해먹을수 있는

단호박 라떼 레시피 알려드릴께요~

재료

단호반 반통,우유500ml,/귤1,설탈1

방법

단호박반통을 전자렌지에 5~10분정도 비닐에 넣고

익힌다음 껍질과 씨를 제거한다음 믹서기에 꿀과 설탕

우유를 넣고 갈아줍니다.

그럼 끄~읕~!

참 쉽죠잉^^

단호박드시고 건강도 함께 챙기시기 바래요~

이상 홍길동투어였습니다.

감사합니다^^

 


타우랑아 타우랑아 타우랑아!!! (2)

댓글 0 | 조회 4,440 | 2022.10.14
키위과일 휴양 항만 산업으로 연결된 … 더보기

타우랑아 타우랑아 타우랑아!!! (1)

댓글 0 | 조회 4,456 | 2022.10.14
타우랑아를 세 번 이상 가보지 않았으… 더보기

세계 최초의 고구마 투어 그리고 세계 최대 카우리 박물관 (2)

댓글 0 | 조회 4,792 | 2022.10.14
뉴질랜드 최고의 예술가...이름 없는… 더보기

세계 최초의 고구마 투어 그리고 세계 최대 카우리 박물관 (1)

댓글 0 | 조회 2,271 | 2022.10.14
작년 5월에 지인들과 고구마를 사기 … 더보기

디젤 RUC 일시 절감 연장

댓글 0 | 조회 2,971 | 2022.05.27
뉴질랜드 정보디젤 RUC 일시 절감 … 더보기

뉴질랜드에서 반드시 맛보아야 할 해산물 - 2탄

댓글 0 | 조회 8,829 | 2021.07.20
뉴질랜드 여행정보뉴질랜드에서 반드시 … 더보기

뉴질랜드에서 반드시 맛보아야 할 해산물 - 1탄

댓글 0 | 조회 9,013 | 2021.07.20
뉴질랜드 여행정보뉴질랜드에서 반드시 … 더보기

뉴질랜드의 사계절

댓글 0 | 조회 4,622 | 2021.06.01
뉴질랜드 여행정보뉴질랜드의 사계절​​… 더보기

다가빌 고구마 주산지(Dargaville)

댓글 0 | 조회 3,179 | 2021.05.24
뉴질랜드 정보​다가빌 고구마 주산지(… 더보기

뉴질랜드 사람들이 크게 열광하는 5가지 아이템은??

댓글 0 | 조회 4,990 | 2021.05.10
뉴질랜드 정보뉴질랜드 사람들이크게 열… 더보기

머큐어 오클랜드 퀸 스트리트 (Mercure Auckland Queen Stree…

댓글 0 | 조회 2,697 | 2021.05.07
머큐어 오클랜드 퀸스트리트 호텔진정한… 더보기

키위의 본고장 타우랑가(Tauranga)

댓글 0 | 조회 2,652 | 2021.04.19
뉴질랜드 정보​키위의 본고장타우랑가(… 더보기

아보카도 마을 카티카티(Katikati)

댓글 0 | 조회 2,825 | 2021.04.12
​​세계 최고 품질을 자랑하는뉴질랜드… 더보기

‘타로 밀크티’로 사랑받는 타로의 효능

댓글 0 | 조회 3,519 | 2021.04.06
뉴질랜드 정보​'타로 밀크티'로사랑받… 더보기

뉴질랜드에서 가장 큰 호수 "타우포 레이크 추천 액티비티 두번째 : 세일바버리"

댓글 0 | 조회 2,440 | 2021.03.23
뉴질랜드 정보타우포 레이크추천 액티비… 더보기

뉴질랜드에서 가장 큰 호수 "타우포 레이크 추천 액티비티 첫번째 : 도넛보트"

댓글 0 | 조회 1,941 | 2021.03.22
뉴질랜드 정보타우포 레이크추천 액티비… 더보기

저렴하게 주유하는 방법!

댓글 0 | 조회 3,180 | 2021.03.15
뉴질랜드 정보저렴하게 주유하는 방법!… 더보기

자체발광! 오클랜드 푸른빛 바다 : 플랑크톤

댓글 0 | 조회 3,117 | 2021.03.08
뉴질랜드 정보자체발광!오클랜드 푸른빛… 더보기

오클랜드 공항, 장기 주차 저렴하게 하는 곳!

댓글 0 | 조회 3,563 | 2021.03.01
뉴질랜드 여행정보오클랜드 공항장기주차… 더보기

뉴질랜드 관광청추천: 오클랜드에서"만" 할 수 있는 10가지 *3탄 *

댓글 0 | 조회 2,434 | 2021.02.25
뉴질랜드 여행정보오클랜드에서만할 수 … 더보기

뉴질랜드 관광청추천: 오클랜드에서"만" 할 수 있는 10가지 *2탄 *

댓글 0 | 조회 2,303 | 2021.02.24
뉴질랜드 여행정보오클랜드에서만할 수 … 더보기

뉴질랜드 관광청추천: 오클랜드에서"만" 할 수 있는 10가지 *1탄 *

댓글 0 | 조회 2,196 | 2021.02.24
뉴질랜드 여행정보오클랜드에서만할 수 … 더보기

LOTTO 2000만달러 : 이번주 수요일 [2021년 2월 24일 추첨]

댓글 0 | 조회 1,919 | 2021.02.24
뉴질랜드 정보Lotto 2000만 달… 더보기

케이블 웨이크 보드 Rixen Nz Auckland Cable Wake Park

댓글 0 | 조회 1,832 | 2021.01.25
​뉴질랜드 정보케이블 웨이크보드[Ri… 더보기