끼니를 거르거나 약을 먹는 다이어트는 안 좋은 방법...
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29/08/2012. 10:02
KoreaPost
뉴질랜드
10대들이 살과 체중을 빼기 위하여 다이어트를 하고 있으나, 다이어트 약을 먹거나 끼니를 일부러 거르는 등 좋지 않은 방법으로 다이어트를 하고 있는 것으로 한 조사에서 나타났다.
뉴질랜드의 9천 명의 고등학생들을 대상으로 한 오클랜드 대학교의 조사에서 십대들이 체중 조절을 하기 위하여 바람직한 방법을 쓰기도 하지만 상당수는 좋지 않은 방법으로 다이어트를 하고 있는 것으로 나타났다.
좋지 않은 방법으로 다이어트를 하는 경우 일부러 끼니를 거르거나 밥을 먹지 않는 방법을 쓰거나 심지어 다이어트 용 약을 먹는 것으로 나타나 신체 건강 및 정신 건강에도 좋지 않은 방법을 쓰고 있는 것으로 알려졌다.
이번 조사에서 많은 다이어트 전문가들이 체중 조절의 결과에만 관심이 많지 어떻게 체중을 관리하는 지에 대하여는 큰 관심이 없는 것으로 나타났으며, 건강 전문가들은 매일 60분 정도의 규칙적인 운동과 과일과 야채류의 섭취, 지방질 적은 음식 그리고 설탕과 소금의 양을 줄이고 다이어트를 시작하기 전 의사 또는 간호사와 상담을 당부하고 있다.
뉴질랜드의 9천 명의 고등학생들을 대상으로 한 오클랜드 대학교의 조사에서 십대들이 체중 조절을 하기 위하여 바람직한 방법을 쓰기도 하지만 상당수는 좋지 않은 방법으로 다이어트를 하고 있는 것으로 나타났다.
좋지 않은 방법으로 다이어트를 하는 경우 일부러 끼니를 거르거나 밥을 먹지 않는 방법을 쓰거나 심지어 다이어트 용 약을 먹는 것으로 나타나 신체 건강 및 정신 건강에도 좋지 않은 방법을 쓰고 있는 것으로 알려졌다.
이번 조사에서 많은 다이어트 전문가들이 체중 조절의 결과에만 관심이 많지 어떻게 체중을 관리하는 지에 대하여는 큰 관심이 없는 것으로 나타났으며, 건강 전문가들은 매일 60분 정도의 규칙적인 운동과 과일과 야채류의 섭취, 지방질 적은 음식 그리고 설탕과 소금의 양을 줄이고 다이어트를 시작하기 전 의사 또는 간호사와 상담을 당부하고 있다.
(가톨릭 한국어 방송 제공)
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