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오행 리듬에 맞추어 사는 법
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,105
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2022.08.09
하루를 보내면서 ‘나는 아침에는 정말 죽겠다’ 하는 분이 계십니다. 오후가 되면 기운이 나면서 생생해집니다. 이런 분은 화 기운이 약한 분입니다. 저녁이 되면 맥…
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몸에도 의사가 있다
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 2,228
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2022.07.26
술은 기운을 뜨게 하기에 나쁜 것입니다. 우리 명상은 파장이 가라앉아야 하는데 술은 자꾸 뜨게 하거든요. 스스로 조절할 수 있다면 한두 잔 정도는 괜찮습니다.그런…
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생기는 바로바로 섭취해야
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 966
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2022.07.12
허준 선인이 물에 관한 얘기를 참 많이 하셨습니다.『동의보감』에 나와 있는 물의 가짓수가 33가지이지요.인간에게 필요한 물의 가짓수만도 33가지라는 얘기인데, 물…
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생식만으로는 안 되는 이유
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,122
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2022.06.29
생식은 죽은 기운이 아닌 생기(生氣)를 바로 섭취하기 위한 것입니다. 보통 사람은 어떤 성분을 섭취하기 위해 음식을 먹지만, 명상하는 사람은 기운을 섭취하기 위해…
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쌀은 인간에게 가장 맞는 식물
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 946
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2022.06.14
우리가 왜 하필 주식으로 쌀을 먹는지 생각해 본 적 있으신가요? 왜 선인들이 하필 쌀밥을 우리나라의 주식으로 하셨을까요? 밀도 있고 조도 있고…… 많잖아요? 저도…
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하단, 중단, 상단, 뇌를 영양하는 식물
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 959
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2022.05.24
식물 중에서 호두나 잣, 밤 같이 높이 매달려서 열리는 열매는 상단(上丹)에 영양을 줍니다. 상단에 작용해서 뇌에 좋은 기능을 하는 식품인 것이지요. 가지, 고추…
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미지근하게 먹는 것이 좋다
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,002
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2022.05.10
온도가 굉장히 중요합니다. 인간은 36.5도의 뜨거운 동물이지요.여름에 덥다고 냉수를 마시고 찬 것을 계속 들이키는데, 현대인의 건강이 나빠진 것은 냉장고와 에어…
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먹어치우지는 마라
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 854
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2022.04.27
사과 한 상자를 사면 그 중에서 상한 것부터 드시는 분이 계시고, 좋은 것부터 드시는 분이 계십니다. 성격 차이지요.저는 항상 제일 좋고 맛있게 생긴 것부터 먹습…
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고마운 마음으로 골고루 먹기
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 915
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2022.04.13
어떤 분이 밥만 보면 눈물이 나온다고 말씀하시더군요. 왜 그러냐고 물었더니 너무 맛있어서 그렇대요. 그리고 밥을 맛있게 먹기 위해 간식은 일체 안 한다고 얘기하더…
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음식 스트레스를 받지 마라
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,037
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2022.03.23
음식에 대해서는 하여튼 잘 드시라고 말씀드립니다. 어떤 음식은 안 먹는 게 좋다더라, 명상을 하면 기운이 장해져서 안 먹어도 된다더라…… 이렇게 입력이 되어 스트…
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다면증과 불면증
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,331
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2022.03.08
= 잠이 너무 많이 오는 이유는 뭘까요?마음의 피로가 많을 때 그렇습니다. 몸의 피로는 두세 시간 정도 수면을 취하면 회복되지만 마음의 피로는 그렇지 않지요. 마…
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잘 먹고, 푹 자고, 열심히 일하고
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,098
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2022.02.22
명상을 했더니 하루에 두세 시간 밖에 안자고, 안 먹어도 된다고 자랑하는 분이 계시더군요. 헌데 적게 자는 것을 자랑할 필요는 없습니다. 인간으로 태어난 이상 인…
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기(氣)를 보전하는 방법
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 897
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2022.02.10
우리 몸속의 혈(血)은 혈로서만 존재할 수는 없어서, 항상 기가 도와줘야만 원활하게 온 몸을 돌 수 있습니다. 기(氣)는 음이고 혈(血)은 양이어서 한 쌍으로 돌…
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피로를 푸는 방법
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,396
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2022.01.26
피로는 대개 마음의 피로입니다. 마음이 가볍고, 스트레스가 없고, 명상을 하여 기운을 많이 받으면 피로하지 않습니다.피로를 푸는 데는 수면이 가장 좋은 방법입니다…
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걷기에는 심신을 치유하는 힘이 있다
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,537
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2022.01.11
최근 저는 걷기를 생활화하여 매우 행복해 하고 있습니다. 제가 사는 집의 뒷산을 매일 오르고 있으며, 힘들 때는 평지를 한 시간 정도 산책하고 있지요.일기가 나쁘…
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체력을 기르는 방법
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,300
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2021.12.21
체력을 기르는 방법은 생각을 반으로 줄이는 것입니다. 너무 생각이 많은 것이 문제입니다. 꼼꼼하게 따지는 것을 하지 말아 보세요. 생각을 안 하면 큰일 나는 줄 …
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몸을 유지하기 위한 세 가지 노력
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,325
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2021.12.07
사람으로 있는 동안은 몸을 유지하기 위해 많은 노력을 해야 하는데, 이 노력 중 식사(食)가 첫째요, 운동(動)이 두 번째입니다. 이 식사와 운동이 부조화하면 건…
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치료할 때도 미안해하고 달래 가면서
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,331
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2021.11.23
병 치료하는 분들이 자칫 덕을 베풀려다가 업을 짓기 쉬운데, 섣부르게 지식을 대입하기 때문입니다. 사람마다 처방을 달리 해야 하는데, 알고 있는 처방에 어설프게 …
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미안한 마음, 아껴주는 마음, 감사한 마음
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 950
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2021.11.10
우선 내가 나 자신에게 힘이 되는지 짐이 되는지 살펴보시기를 권합니다. 머리가 감당치 못할 만큼 너무 많은 생각을 지고 있지는 않은지요? 몸이 감당치 못할 만큼 …
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일정부분 불균형은 어쩔 수 없다
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,790
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2021.10.27
앞서 말씀드렸듯이, 인간은 태어날 때부터 어느 정도 오행상의 불균형을 타고나게 되므로 일정부분의 불균형은 어쩔 수 없습니다. 완전한 건강은 없다는 것이지요.그러니…
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오행 체질이 절대적이지는 않아
수선재
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수선재 명상 이야기
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2021.10.12
목형 체질, 화형 체질…… 이런 식으로 오행을 기준으로 체질 분류을 하는 것이 절대적이지는 않다는 것을 말씀드립니다. 사람마다 핵인자, 시간인자, 기인자, 영성인…
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꿈으로 나타나는 오행 불균형
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,331
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2021.08.24
어떤 한 종류의 꿈을 집중적으로 계속 꾼다면, 음양오행의 불균형이 표현된 것이라고 이해할 수 있습니다.몸에 음기(陰氣)가 지나치게 많으면 물 꿈을 많이 꿉니다. …
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계절, 시간과 관련된 오행 불균형
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,015
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2021.08.10
오행의 불균형에 따라, 계절과 시간에 따른 몸의 반응 또한 달라집니다.사시사철 계절을 보면 오행이 각각 지배하는 계절이 있습니다.봄은 목 기운이 지배하는 계절이고…
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날씨와 관련된 오행 불균형
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 909
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2021.07.28
오행의 불균형에 따라, 날씨에 따른 몸의 반응도 달라집니다.심장이 항진된 분은 더운 것을 아주 싫어합니다.여름이면 아주 질색을 하죠. 더울 때는 아예 아무것도 못…
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얼굴에 나타나는 오행 불균형
수선재
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수선재 명상 이야기
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조회 1,281
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2021.07.14
우리 몸에서 어떤 증상이 가장 먼저 나타나는 부위는 얼굴입니다. 얼굴에는 몸 상태, 마음 상태가 쓰여 있어서 좋은 의사는 얼굴만 봐도 그 사람의 몸 상태, 마음 …
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