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[311] 어드레스
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28/09/2005. 16:21
코리아타임즈
정석현의 편한 골프
며칠전 US OPEN 마지막 라운드를 보았다. 프로들의 신중한 자세와 흐트러짐이 없는 스윙 정말 일관성있는 플레이. 너무도 간단해 보이는 스윙. 하지만 개개인 스윙폼은 달라도 그들에게는 공통된 부분이 있었다.그것은바로 역동적인 준비자세 즉 어드레스였다. 우리는 최경주나 박세리의 스윙은 따라하지 못해도 그들의 준비자세는 따라 할 수 있다. 그들도 좋은 준비자세가 있음으로 다음 동작이 자연스럽게 연결될 수 있는 것이다.
필자의 레슨 경험으로 스윙이 잘못되는 것의 90%는 잘못된 어드레스에서 나온다고 생각한다. 우리는 연습장에서 공이 잘맞지 않을때 백스윙이나 다운스윙에 더 많은 시간을 투자하는 것을 보게 되는데 대부분 잘못된 어드레스 자세를 볼 수 있다.
우리는 골프스윙에서 준비자세에 대해 너무 대수롭지않게 생각한다. 옛말에 첫단추가 잘끼워져야 마지막 단추까지 순조롭게 껴진다는 말이 있다. 스윙을 시작할 때 클럽이 너무 안으로 당기거나 밖으로 들어치는경우 잘못된 어드레스에서 나오는 것이다. 이렇게 시작된 백스윙은 당연히 실수로 이어진다. 하지만 어드레스는 바꾸지 않고 다른 부분에 시간을 더 투자한다. 그럼 지금부터 어떻게 하는것이 좋은 어드레스인지 알아보도록 하자.
그림 a, b에 대해서 한번 알아보자. 초보자들이 가장많이 하고있는 자세이다. 그림a의 경우 등이 너무 굽었고 그럼으로 인해 손의 위치가 너무 내려갔다. 이렇게 되면 백스윙시 클럽이 너무 안으로 당기게 된다. 그래서 다운스윙시 클럽이 너무 in에서 out으로 들어오게된다.주로 공이 훅이나 push (공이 오른쪽으로 똑바로 날아가는것)가 나오기가 쉽다.
그림 b는 정반대인 경우이다. 전체적으로 너무 서 있고 어드레스에서 각이 전혀없다. 공과몸사이의 거리가 너무 가까운 것을 볼 수 있다. 이럴경우 스윙 시작시 밖으로 들리게 된다. 자연스럽게 팔과 몸은 분리가 되고 주로 손으로만 스윙을 하게 된다. 전체적인 리듬도 빨라지게 될 것이며 오버스윙이 나올 가능성이 상당히 많다. 다운스윙시 클럽은 out에서 in으로 지나가면서 슬라이스 또는 페이드(왼쪽에서 오른쪽으로 날아가는것)가 많이 날 것이다. 심한 경우 훅이 날 수도 있다.
이렇게 어드레스가 잘못되면 좋은 스윙을 만들 수 있는 확률은 아주 작다고 볼 수 있다. 한번쯤 자기의 스윙을 비디오에 담아 보는 것도 좋은 방법이라고 생각된다. 만약 자신의 어드레스가 이 두가지 중 한가지에 속한다면 과감하게 바꿔보는 것도 길게 볼 때 더 편하게 골프를 즐길 수 있지 않을까 생각된다. 그럼 어떻게 하는 것이 올바른 어드레스 자세인지 알아보자.
먼저 그림c에서처럼 클럽을 척추에 대고 윗부분 즉 그립있는 쪽은 머리가 닿고 헤드가 있는 쪽은 엉덩이 윗부분(꼬리뼈)쪽이 닿게 하고 허리를 조금 구부려 보자. 그럼 허리가 펴진 것을 느낄 수 있다. 이때 무릅은 역동적이게 너무 구부리지도 말고 자연스럽게 구부리자. 예를들면 야구에서 유격수가 타자의 친 볼을 잡기위해 수비준비를 하고있는 자세를 상상해 보자. 그 얼마나 역동적인가. 금방이라도 움직일 수 있는 무릎자세가 아닌가. 이 정도면 어느정도 구부리는지 상상이 갈 것이다. 그런 다음 팔은 자연스럽게 떨어트리고 손과 몸 사이를 주먹하나 반 정도로 하자. 스탄스 즉 얼마나 다리를 벌리고 공을 쳐야하는가.아주 중요한 부분이다. 너무많이 벌리면 체중이동에 큰영향을 줄 것이며 너무 또 좁게 서면 다리가 너무 많이 움직여 정확한 다운스윙을 하기 힘들다. 주로 우리가 알고 있는 것은 어깨넓이로 한다고 많이 들어알고 있다 맞는 소리다. 하지만 그 뜻은 다리 밖에서 밖의 거리가 아니라 안쪽의 넓이가 어깨넓이가 되어야 하는 것이다. 즉 자신의 발이 3개정도 드라이버는 4개 정도가 자신의 어깨넓이가 되는 것이다.
이젠 이 모든것을 차례대로 거울 앞에서 한 번 해보자. 정말 다른 느낌일 것이다. 이렇게 먼저 어드레스가 제대로 된다면 그 만큼 당신도 좋은 스윙을 할 수 있는 확률이 높아질 것이다. 골프스윙을 하기 전의 준비자세, 정말 말로 표현 할 수 없을만큼 중요하다.
이렇게 우리는 어드레스에 관해 알아 보았읍니다. 필자는 앞으로 우리가 가장 이해하기 쉽고 또 가장 많이 동감할 수 있는 부분을 여러분들과 다룰 것입니다. 가장 흔한 문제점들을 아주 쉽게 설명함으로써 모두가 편한 골프를 치는날까지 노력할 것입니다. 스윙에 관해 궁금한점이나 골프에 관한 모든것은 언제나 연락주시면(samthegolfer@hotmail.com..0274 -834-034) 상세히 설명해 드리겠읍니다 . 다시한번 이런 좋은 자리를 마련해준 코리아 타임즈에 감사의 말씀을 전하고 교민여러분의 많은 성원 부탁드립니다
필자의 레슨 경험으로 스윙이 잘못되는 것의 90%는 잘못된 어드레스에서 나온다고 생각한다. 우리는 연습장에서 공이 잘맞지 않을때 백스윙이나 다운스윙에 더 많은 시간을 투자하는 것을 보게 되는데 대부분 잘못된 어드레스 자세를 볼 수 있다.
우리는 골프스윙에서 준비자세에 대해 너무 대수롭지않게 생각한다. 옛말에 첫단추가 잘끼워져야 마지막 단추까지 순조롭게 껴진다는 말이 있다. 스윙을 시작할 때 클럽이 너무 안으로 당기거나 밖으로 들어치는경우 잘못된 어드레스에서 나오는 것이다. 이렇게 시작된 백스윙은 당연히 실수로 이어진다. 하지만 어드레스는 바꾸지 않고 다른 부분에 시간을 더 투자한다. 그럼 지금부터 어떻게 하는것이 좋은 어드레스인지 알아보도록 하자.
그림 a, b에 대해서 한번 알아보자. 초보자들이 가장많이 하고있는 자세이다. 그림a의 경우 등이 너무 굽었고 그럼으로 인해 손의 위치가 너무 내려갔다. 이렇게 되면 백스윙시 클럽이 너무 안으로 당기게 된다. 그래서 다운스윙시 클럽이 너무 in에서 out으로 들어오게된다.주로 공이 훅이나 push (공이 오른쪽으로 똑바로 날아가는것)가 나오기가 쉽다.
그림 b는 정반대인 경우이다. 전체적으로 너무 서 있고 어드레스에서 각이 전혀없다. 공과몸사이의 거리가 너무 가까운 것을 볼 수 있다. 이럴경우 스윙 시작시 밖으로 들리게 된다. 자연스럽게 팔과 몸은 분리가 되고 주로 손으로만 스윙을 하게 된다. 전체적인 리듬도 빨라지게 될 것이며 오버스윙이 나올 가능성이 상당히 많다. 다운스윙시 클럽은 out에서 in으로 지나가면서 슬라이스 또는 페이드(왼쪽에서 오른쪽으로 날아가는것)가 많이 날 것이다. 심한 경우 훅이 날 수도 있다.
이렇게 어드레스가 잘못되면 좋은 스윙을 만들 수 있는 확률은 아주 작다고 볼 수 있다. 한번쯤 자기의 스윙을 비디오에 담아 보는 것도 좋은 방법이라고 생각된다. 만약 자신의 어드레스가 이 두가지 중 한가지에 속한다면 과감하게 바꿔보는 것도 길게 볼 때 더 편하게 골프를 즐길 수 있지 않을까 생각된다. 그럼 어떻게 하는 것이 올바른 어드레스 자세인지 알아보자.
먼저 그림c에서처럼 클럽을 척추에 대고 윗부분 즉 그립있는 쪽은 머리가 닿고 헤드가 있는 쪽은 엉덩이 윗부분(꼬리뼈)쪽이 닿게 하고 허리를 조금 구부려 보자. 그럼 허리가 펴진 것을 느낄 수 있다. 이때 무릅은 역동적이게 너무 구부리지도 말고 자연스럽게 구부리자. 예를들면 야구에서 유격수가 타자의 친 볼을 잡기위해 수비준비를 하고있는 자세를 상상해 보자. 그 얼마나 역동적인가. 금방이라도 움직일 수 있는 무릎자세가 아닌가. 이 정도면 어느정도 구부리는지 상상이 갈 것이다. 그런 다음 팔은 자연스럽게 떨어트리고 손과 몸 사이를 주먹하나 반 정도로 하자. 스탄스 즉 얼마나 다리를 벌리고 공을 쳐야하는가.아주 중요한 부분이다. 너무많이 벌리면 체중이동에 큰영향을 줄 것이며 너무 또 좁게 서면 다리가 너무 많이 움직여 정확한 다운스윙을 하기 힘들다. 주로 우리가 알고 있는 것은 어깨넓이로 한다고 많이 들어알고 있다 맞는 소리다. 하지만 그 뜻은 다리 밖에서 밖의 거리가 아니라 안쪽의 넓이가 어깨넓이가 되어야 하는 것이다. 즉 자신의 발이 3개정도 드라이버는 4개 정도가 자신의 어깨넓이가 되는 것이다.
이젠 이 모든것을 차례대로 거울 앞에서 한 번 해보자. 정말 다른 느낌일 것이다. 이렇게 먼저 어드레스가 제대로 된다면 그 만큼 당신도 좋은 스윙을 할 수 있는 확률이 높아질 것이다. 골프스윙을 하기 전의 준비자세, 정말 말로 표현 할 수 없을만큼 중요하다.
이렇게 우리는 어드레스에 관해 알아 보았읍니다. 필자는 앞으로 우리가 가장 이해하기 쉽고 또 가장 많이 동감할 수 있는 부분을 여러분들과 다룰 것입니다. 가장 흔한 문제점들을 아주 쉽게 설명함으로써 모두가 편한 골프를 치는날까지 노력할 것입니다. 스윙에 관해 궁금한점이나 골프에 관한 모든것은 언제나 연락주시면(samthegolfer@hotmail.com..0274 -834-034) 상세히 설명해 드리겠읍니다 . 다시한번 이런 좋은 자리를 마련해준 코리아 타임즈에 감사의 말씀을 전하고 교민여러분의 많은 성원 부탁드립니다
