[요가쏭의 5분 요가] 다리살 쏙 빠지는 다이어트 스트레칭 3탄

0 개 1,125 17/08/2022. 14:24 송하연 (114.♡.227.14) 교육채널

81 https://youtu.be/7fAVa00HmRk

다리살 쏙 빠지는 다이어트 스트레칭 3탄

1. Baby Cradle Pose - 척추/ 자세교정 효과, 햄스트링/ 둔근 스트레칭

2. Single Leg Extended Hip Stretch - 옆구리/ 어깨 스트레칭, 둔근/ 허벅지/ 종아리 스트레칭

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