[요가쏭의 5분 요가] 허벅지살 빠지는 초보자 하체 운동 루틴

[요가쏭의 5분 요가] 허벅지살 빠지는 초보자 하체 운동 루틴

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0 개 1,230 03/08/2023. 10:20 송하연 (122.♡.4.112) 교육채널

76 https://youtu.be/UOUL0aLZuwk?si=zel940JmmRoQdKH-

“하체 운동은 어떻게 시작해야하나요?

무릎이 약한데 웨이트 운동해도 괜찮나요?

스쿼트나 런지 하면 고관절 부분이 불편하고 아파요..”

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