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(DAY8) 살빠지는 요가 | 한줌 허벅지 만들어주는 20분 하체 스트레칭과 운동 | 고관절 찝힘❌ 무릎통증 예방⭕ | 요가읽어주는 여자 hayeon

요가 읽어주는 여자 hayeon
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2.3K views 1 year ago #요가 #하체비만 #다이어트
#하체비만 #요가 #체중감량 #다이어트 오늘은 유산소와 근력운동을 한번에...로 가려했으나 결국 기본 웜업과 근력운동에 좀더 집중했네요ㅎㅎ 다음 챌린지 영상에서는 유산소 운동을 좀더 집중적으로 다뤄보겠습니다! 매일 걷거나 주 3회 이상 자전거 타기, 수영 등으로 유산소 운동을 해주면서 이 영상을 병행하시면 체중감량과 체력 향상에 완전 도움 되실 거예요!! 하연 💕 요즘 릴스에 올리는 스트레칭과 댄스 영상 반응이 뜨거워요. 팔로우 해주시면서 데일리 운동에 참고해보세요 🔥   / yogasong_hayeon   유튜브도 좋지만 라이브 줌수업으로 선생님과8 소통하며 직접 교정받고 싶다면? 🔊라이브 ZOOM요가와 필라테스 📩카톡아이디 yogafulnesslife 로 상담 및 신청 ✔Facebook   / yogafulnesslifemtl   KakaoTalk ID: yogafulnesslife Email: connect@yogafulness.life 👇요가 읽어주는 여자 '영어' 채널 바로가기 👇 http://bit.ly/SubscribeToYogasong ...more
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(DAY8) 살빠지는 요가 | 한줌 허벅지 만들어주는 20분 하체 스트레칭과 운동 | 고관절 찝힘❌ 무릎통증 예방⭕ | 요가읽어주는 여자 hayeon
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2023Aug 1
#하체비만 #요가 #체중감량 #다이어트 오늘은 유산소와 근력운동을 한번에...로 가려했으나 결국 기본 웜업과 근력운동에 좀더 집중했네요ㅎㅎ 다음 챌린지 영상에서는 유산소 운동을 좀더 집중적으로 다뤄보겠습니다! 매일 걷거나 주 3회 이상 자전거 타기, 수영 등으로 유산소 운동을 해주면서 이 영상을 병행하시면 체중감량과 체력 향상에 완전 도움 되실 거예요!! 하연 💕 요즘 릴스에 올리는 스트레칭과 댄스 영상 반응이 뜨거워요. 팔로우 해주시면서 데일리 운동에 참고해보세요 🔥   / yogasong_hayeon   유튜브도 좋지만 라이브 줌수업으로 선생님과8 소통하며 직접 교정받고 싶다면? 🔊라이브 ZOOM요가와 필라테스 📩카톡아이디 yogafulnesslife 로 상담 및 신청 ✔Facebook   / yogafulnesslifemtl   KakaoTalk ID: yogafulnesslife Email: connect@yogafulness.life 👇요가 읽어주는 여자 '영어' 채널 바로가기 👇 http://bit.ly/SubscribeToYogasong

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