요가 개인 및 그룹 지도
요가는
건강과 몸의 균형을 잡아주고 심리적인 안정과 집중력을 높여 줍니다.
특히 심장기능과 근력을 강화시켜주며 혈액 순환 장애나 잘못된 자세로 인하여 파생되는 각종 몸의 불편한 증상들, 소화불량, 두통, 어깨결림, 목이 뻐근함, 허리통증, 아토피, 변비등에 많은 효과가 있으며 비만이나 스트레스를 다스리고 숙면을 도와줍니다.
본인은
뉴질랜드 공식 요가 강사 자격증을 소지하고 있으며 다년간 지도경력으로
처음 시작하는 분들도 안전하고 어렵지 않게 요가를 시작할 수 있도록 도와 드립니다.
